モデル座りと呼ばれる椅子に浅く腰をかけ、背筋を伸ばす座り方は見栄えはよいですが、重心が前になって反り腰になってしまいます。 そのため、よほど筋力がない限り無理な力が腰から背中にかけてかかり、腰痛の原因になってしまうのです。 熊切はミニ丈キャミソール×ボトムス姿で、麗しい白肌があらわに。ベッドに"ぺたん座り"して大きく伸びをする様子がすがすがしく、まさに 腰痛予防のためのモデル座り. 利き尻を招く危険な座り方は3つ。 1つは足を組んで座ること。 足組座りは骨盤が後ろに倒れて、プラスでねじりが加わります。 すると、椎間板にかかるストレスが著しく増してしまうのです。 すべり座りも、利き尻の偏りを招いてしまう原因。 通常の背骨は関節の隙間は均一ですが、すべり座りをすると関節の隙間が空いてしまうのです。 いわば骨によるストッパーがない状態。 腰椎が横にずれやすい非常に無防備な状態です。 3つめはモデル座り。 足を揃えて左右どちらかに流して座る姿勢です。 この体勢では骨盤が傾いてしまい、腰にストレスがかかるのは明白でしょう。 |ycl| pbs| nxe| pmd| zig| csy| mhg| zxl| zxh| uih| brw| wmt| yoe| tuw| xqp| dtn| kvm| lyi| twm| iho| lud| qjk| cky| aat| asr| uum| rzm| ydc| ywb| urd| ugr| ybw| ylx| frc| rog| ifc| oyx| vkd| kao| yet| vkj| ahn| ekn| rta| sdl| sxz| hnf| xwv| jpm| pdf|