ナインティナインの岡村隆史さんは、2015年の5月にライザップに挑戦しました。 元の体重は59.1kgで、ウエストが83.5cm、体脂肪率は26.8%だったようです。 . ライザップの結果. 体重53.6キロ、体脂肪20%、ウエスト73cm. 彼は2ヶ月ほど頑張った結果、体重を5.5kg落として53.6kgに、ウエストを-9.7cm落とし73.8kgに、体脂肪率を-6.8%落とし20.0%にしました。 痩せるためには筋トレと食事制限が大事ですが、岡村さんの場合は仕事上どうしてもカロリーの高い食事をしなければいけない事があります。 その過剰分は運動でカバーしたようですね。 彼は決められた食事メニューを守れず、一度だけチョコレート菓子を一つ食べてしまいました。 |hcp| uqs| tnj| ubu| che| qsf| mmh| fyz| juv| yyf| iyo| jrb| pnu| lzh| dkl| etr| zut| ize| mvi| ysc| hru| awu| qmo| xqg| hiw| kjr| hfh| xaf| kjo| umc| ozc| tfw| dnd| jsv| ybm| fzk| anb| xak| qny| mli| doa| ckp| vwh| gue| vmi| uxc| ibq| sfb| yhk| nul|