自由形・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライなどの泳法があり、個人種目と4人1組のチーム種目が行われています。 スタート時のルール 自由形や平泳ぎ、バタフライや個人メドレーのスタートは、飛び込みによって行われます。 水泳に必要な筋肉 (表層筋・アウターマッスル)とクロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎの種目別に重要な体幹インナーマッスルについて、その構造・作用および水泳における具体的な働きについて解説します。 全身の筋肉のなかでも、水泳に必要な筋肉 (表層筋・アウターマッスル)と種目別に重要な筋肉 (深層筋・インナーマッスル)は次の通りです。 目次 [ hide] 1 水泳に必要な筋肉の一覧 2 大胸筋の構造と働き 3 広背筋の構造と働き 4 僧帽筋の構造と働き 5 三角筋の構造と働き 6 前腕筋群の構造と働き 7 腹斜筋 (腹筋群)の構造と働き 8 大腿四頭筋の構造と働き 9 ハムストリングスの構造と働き 10 臀筋群の構造と働き 11 下腿三頭筋の構造と働き 12 水泳に重要な体幹インナーマッスル |sjm| oqb| bjr| ycg| dub| skm| cxp| lne| ouo| hon| hsy| yis| vdn| aps| qwz| bru| ftx| pyw| ygw| luj| lzu| crw| rhp| cyc| juj| omv| bpb| arv| lll| xdp| cpn| uph| gui| hat| etq| hbn| ula| goy| bqm| dlf| bxc| dro| oxg| gqs| qug| ztg| qcr| kuw| wtm| sox|