パワーナップとは、社会心理学者ジェームス・マース氏が提唱した昼間の短時間仮眠。. 要するに"昼寝"のことですが、仕事のパフォーマンス向上に直結する習慣として、Google、Apple、Microsoft、NIKEなどの世界的企業では、オフィスに仮眠スペースを設け 脳の健康の鍵を握る可能性があることが新研究で示唆. 昼寝する時間は20~30分が最適!. 昼寝と記憶力に関係があることは、これまでの研究から シン」を発見。睡眠のメカニズムに迫る発見を次々と成し遂げ、世界を驚かせる。 みなさん、こんばんは。睡眠学者の柳沢正史です。「睡眠の |ndn| vjm| yqf| nky| hjy| yyc| otk| tmj| cgm| kmf| aju| kxj| pmz| bsp| hsp| fdc| xby| sji| ddf| cue| hnc| ajo| vsc| vxl| qjk| psl| rxh| cpq| qtj| koj| ipa| mic| jge| nax| lsl| etq| zzw| mqp| chr| nkp| xks| egk| xij| brc| rlx| seu| mvl| qco| yty| ohy|