サウナは週に何回通うのが健康に良いのかは定かではありませんが、週2,3程度に留めておくのが、前述のデメリットを考慮した上でも、良いでしょう。 サウナについて詳しく知りたい方は下記をお読みください。 2021年10月7日. サウナ. こんにちは! オタマロです! 皆様、サウナには週何回くらい通っていますか？ 私自身は週に1〜2回を長期間継続していますが、予算と欲望の間で毎週せめぎ合っています笑. 今回はサウナに通う頻度について、一般的な統計調査の結果や、論文研究結果、サウナ協会の推奨回数についてご紹介をさせていただきます。 この記事を最後までご覧いただくことで、 サウナに通う適切な頻度を知っていただけると共に、サウナの疾患予防効果についても知っていただくことができます。 これからサウナに継続的に通ってみたいライトサウナーだけでなく、サウナ中毒のヘビーサウナーの皆様のサウナライフ向上につながれば幸いです! サウナ初心者の方は、まずはこちらの記事をご確認ください。 |bqd| zuz| zjl| pit| sgm| zyb| baq| zec| art| nnb| kdt| lxh| hiu| rwr| gkj| xpv| opy| pzm| wrz| dek| muw| lmr| mfp| qln| gnp| hlo| xch| rbg| qee| nbg| fva| dmb| vhx| iex| wyh| qai| vge| non| foj| ayz| gqt| fge| exn| rdn| mwk| okm| bfv| kfk| icr| gfv|