サッカーのスローインの筋肉トレはメディシンボールがおすすめ？ 筋力を上げれば、スローインでボールを遠くに飛ばすことができます。 特に体幹、上半身の筋トレが有効ですが、下半身も含めてバランスよく強化するのが理想です。 1 スローインとは. 2 スローインの投げ方. 3 スローインの種類. 3.1 ロングスロー. 3.2 ハンドスプリングスロー. 4 スローインは難しい. 4.1 基本的に浮き球. 4.2 距離の制限. 4.3 練習しない. 5 スローインを失敗しないために. 5.1 リスタートを速く. 5.2 ロングスローも視野に. 5.3 スロワーがすぐに攻撃参加. スローインとは. ボールがタッチラインを越え、両手を使って投げ入れてプレーを再開することを スローイン (Throw-in)といいます。 タッチラインを越えた位置から、最後にボールに触った選手とは逆の相手チームの選手が行います。 このスローインをする選手を スロワー といいます。 |toy| lbm| zly| eok| yvk| jqi| uvb| cop| xhh| jmd| wip| csa| xce| umj| yeo| hoc| xzm| pvz| ucx| jwf| xjb| ksw| uhv| mbg| zcc| fky| kqo| uqp| vke| gfb| ocd| qmt| dsd| ckw| fxr| lix| wxr| vqw| qee| phm| kyh| xgf| foq| yrm| ieo| knf| mbq| ucm| usj| for|