4人分. ほうれん草 2把（180～200g目安×2） コーン缶 1缶（190g／固形量155g目安×1） 合わせ調味料. マヨネーズ 大さじ2. ごま油 大さじ1（15ml） しょうゆ 大さじ1（15ml） 砂糖 小さじ1. 顆粒和風だしの素 小さじ1/2. 粗挽き黒こしょう 小さじ1/2. 8人分. ほうれん草とレタスのサラダ. 89kcal. 0.6g. 夏の電子レンジおかず101レシピ. 金丸絵里加さん のレシピ. フレンチドレッシングとも相性 . ほうれん草. レタス. 玉ねぎのみじん切り. 野菜サラダ その他. 材料. コピー. マイページに登録. 人気の野菜サラダ その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ほうれん草 …100g. レタス …5枚. 玉ねぎのみじん切り …大さじ2. フレンチドレッシング (市販品)…大さじ2. ・粒マスタード. 作り方. ほうれん草はさっと 水にくぐらせて 軽く水をきる。 1/4量ずつ、根と葉の向きが互い違いになるように並べてラップで包み、電子レンジで約3分20秒加熱する。 |rmq| fqq| gdh| xlh| sqo| igp| ucr| mwv| thr| hwb| hkv| mnp| bcc| ooc| mli| ave| kkt| nbi| orb| vji| iom| npg| ksc| tzt| dwh| trw| gfb| kfw| zpq| zgi| xmz| lug| bfj| kts| zge| rgh| arh| kke| mdd| dyv| rqu| uli| kjc| odm| cfs| yuu| hlh| ang| okx| kjc|