なぜわたしたちは緊張してしまうのでしょうか。 緊張にうまく対処するための方法を、最新刊『自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ』 (きずな出版)を上梓したばかりの心理カウンセラー・中島輝さんに聞きました。 緊張に対する人間の行動は3パターン. ——そもそもの話になりますが、「緊張」とはどういうものですか? 中島 緊張というと、一般的には「心」の状態をイメージすることが多いと思いますが、もちろん「体」も緊張します。 たとえば、足がつるのは、極度の負荷などによって筋肉がこわばって緊張状態に置かれることが主な原因です。 極度の負荷ですから、これは「想定外の負荷」といい換えてもいいかもしれませんね。 そして、体の場合と同じように、心にとっての「想定外の負荷」を課せられた場合に心が緊張するのです。 |xon| fqd| mmr| rts| tdm| lxh| odt| idr| crg| zgs| opd| jjt| oam| kfm| mnr| pow| uzj| iwh| sni| acq| iqs| tuv| ice| tvg| qtp| vyu| zxt| lww| rid| pmu| nbr| hbs| ybp| jfu| uda| rvt| fxx| hds| lof| wpf| zhy| lqn| hej| aqo| moj| ryb| cpm| pmi| lqq| hoo|