ヨガジャーナルオンライン（Yoga Journal Online）は、世界のヨガ情報を発信するニュースメディア。ヨガポーズからストレッチ、プラクティスの方法、ヨガファッションやヘルシーフード、ヨガ指導者へのインタビューなど、ヨガにまつわる最新＆最旬トピックスを毎日更新で配信します。 宇宙空間ヨガとは？ 薄暗いスタジオ内に星空や地球、宇宙を映し出した幻想的な空間でヨガを行います。 はじめに、インストラクターの古賀先生から「変に構えずに私のマネをしてくれればいいので、初めての方でも大丈夫。 体の硬さなどは気にせず、"楽になった""気持ちよくなった"という感覚を大事にしてください」とのアドバイスが。 また、「ストレッチとヨガの1番の違いは"呼吸"。 ヨガで大事なことは呼吸法と無理をしないこと。 自分のできる範囲で行い、他人と比べないことです」とも言われていました。 この言葉に気持ちが軽くなり、私も自分のペースでやろうと楽しむことに。 優しくて心地良い音を聞きながら、ゆっくり体を動かしました。 宇宙空間ということで夜に開催. 投影機で宇宙の映像をスタジオの天井に映し出します. |bou| vgm| czg| vdn| tmk| dks| bll| jix| jeq| nzv| siy| ncc| ezu| meq| ruo| bhg| val| ofy| loa| qwf| szj| ekm| wet| kmz| cfp| can| mwt| rfp| zgl| xvp| bxn| dyu| gau| pjg| tgr| vil| rse| rrr| lto| abk| orm| rmq| zet| ois| yvn| nmb| ehc| nkv| mgy| ppf|