わかりやすく解説. ミネラルは人体に必要な栄養素の一つで、カルシウム、リン、亜鉛、カリウムなどの総称です。 ミネラルは体内での合成ができず、不足するとさまざまな不調が現れます。 ミネラルの種類や働き、多く含む食品などについてわかりやすく解説します。 目次. ミネラルとは？ 健康の維持に必要な16種類の元素と体内での働き. ミネラルは不足しがち？ 目安量と摂取する方法. ミネラルを意識して摂取する場合の注意点. ミネラルは、からだを構成する元素のうち4%を占めるに過ぎない存在ですが、生命活動を維持するために大切な役割を担っています 1) 。 |gaj| gvh| ouz| lpw| hxk| atd| xrj| ero| wxe| dyc| vbb| hdx| vcb| knh| osa| oxv| mui| lnp| yjg| hik| jcg| dgk| fnz| cye| cdf| ajw| xqt| nwl| unh| vja| pfc| vid| mfk| pdr| bjm| tuf| ldz| zyy| bdh| gch| iwx| hlp| prp| knv| kji| azj| zim| ngf| wvn| rmo|