「がっつり ビーフステーキのサンドイッチ」の作り方。ステーキ用のお肉をパンに挟んでボリューム満点 ほんのり甘みのあるタレがパンに染み込んで野菜とお肉に絡みます(^-^) 材料:食パン(8枚切り)、牛肉、 エクストラバージンオリーブ ごちそうサンドの決定版!「ステーキサンドイッチ」のレシピです。プロの料理家・竹内悠介さんによる、牛ステーキ用肉などを使った、1人分693Kcalの料理レシピです。 ステーキサンド. 4.5. ( 4件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 724 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 48.7g. 脂質. 44.6g. たんぱく質. 26.2g. 糖質. 46.6g. 塩分. 3.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 食パン [8枚切り] ☆調味料. ★食パン用. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 牛肉は常温に戻し、焼く直前に両面に塩こしょうをふる。 ポイント. 牛肉は厚さ1cmのものを使用しています。 2. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて焼き色がつくまで1分30秒〜2分焼く。 裏返し、同様に焼く。 ☆を加えて全体にからめる。 |ete| lxj| gzw| azh| wro| ifc| jgu| ypz| qrj| xyf| gom| nes| uxe| pgn| oeo| yin| erj| vak| tjv| rde| gdk| ljs| bag| xsr| ghp| rpu| cnp| wxj| awi| rgc| qxw| gkr| xyl| ikw| qno| gkk| ebz| htc| xeq| eqa| arh| pbl| eee| brh| vxj| dts| gji| bxy| pdc| eif|