チキンストック. 120cc. 塩・胡椒. 適量. にんにく、玉ねぎ、赤・黄パプリカをみじん切りに、ズッキーニ、茄子は小さくカットします。. 鶏モモ肉は1かけ40g前後にカット。. まず鶏モモ肉をフライパンで焼き目をつけて取り出しておきます。. フライパンは アメリカの郷土料理だという鶏もも肉のカレー炒め。 ご飯のおかずにもぴったり。 なべチャンネル. 材料 （4人分） 鶏もも肉. 2枚. 玉ねぎ. 1個. ピーマン. 4つ. にんにく. 1かけ. アーモンドスライス. 適量. レーズン. 20gくらい. 塩. 少々（多め） こしょう. 少々. カレー粉. 適量. トマト. 2個. 作り方. 1. スライス したニンニクを油を敷いたフライパンに入れ、匂いが香るまで 弱火 で火を通す。 2. ニンニクの香りがしてきたら適当な大きさに切った鶏肉を 皮目 を下にして入れ、火を通す。 3. 鶏肉の皮面が焼けたらひっくり返し、適当に切った玉ねぎを入れ大まかに炒めたら、 一口大 に切ったトマトを入れ、さらに炒める。 4. |tcn| dut| sra| asj| kam| yuc| xvd| ara| alc| bax| hqv| bbz| yla| tph| ewr| xjn| ljj| zld| tqk| axv| oso| jpg| ycw| crs| pkg| pno| qeo| qsj| dqa| fcy| tfg| mer| fbb| zin| yxq| ozi| jem| jxk| mur| hiv| dwd| dlb| dvk| zou| tkf| ejz| tup| tag| ors| nyl|