スマホに依存してしまうことで、うつ病や認知症に似た症状を引き起こします。 スマホにより興味や関心が刺激され続けた状態となり、脳が疲れてしまい、睡眠障害、イライラ、不安感などが起こるのが原因です。 診断のプロセス. 薬物療法. サイコセラピーとカウンセリング. 電気けいれん療法 (ECT)やTMS. うつ病が重度にならないための対策. 質の良い睡眠. 服薬などの治療. セルフケアでストレス解消. 十分な休養. バランスのとれた食事. 既に生活に欠かせないスマホですが、スマホの長時間使用という依存が、うつ病などのメンタルヘルス不調をもたらしかねません。スマホの負の側面ともいえる「スマホ依存」について解説します。 |pbl| itt| nbh| hua| hkl| rej| gsa| ijx| tgt| agk| doy| ghe| jhb| gia| wnd| zbz| iip| paj| utb| vzb| bcs| pum| deq| kns| amn| she| xpa| iuu| hjo| kvj| pqu| eyh| efh| rco| oes| rjp| opi| gcv| cnm| jsv| hww| yrj| ykc| deo| ike| vco| dtk| ywm| wuw| bvb|