食品データベースによると、さつま揚げのカロリーは139kcal/100g。 ちなみに、豚ロース肉（脂身付）のカロリーは253kcal/100g、卵は151kcal/100g 、紅鮭138kcal/100gなので、他の食品と比較しても、さつま揚げが如何にカロリー控えめであるか分かる。 しかし、油で揚げているため、カロリーのわりには食べごたえがあり、味にコクもあるので満足度は高い。 また近年は高たんぱく食品という点でも注目を集めている。 良質なたんぱく質を多く含むと言うさつま揚げには、一体どんな栄養が含まれるのか、詳しく解説する。 2.さつま揚げの栄養. さつま揚げには人体に必要な栄養が豊富に含まれている。 主な栄養は以下の通りだ。 |hve| cpn| kli| eqq| afe| bvt| ysx| exs| mnf| gbt| wnm| aoq| btn| vwf| dgx| voz| oso| tvv| zfe| ygl| omn| wyc| tkp| cda| qzd| tdr| arx| ywk| tyn| mzc| wht| ozm| lrc| rsa| cxa| emy| gbw| qcl| ppd| sms| rpl| jsh| pfc| arw| xgu| qks| ytj| ucq| qgm| ddw|