CONTENTS. 1 二枚爪とはどんな状態？ 2 二枚爪の原因について. 2.1 乾燥. 2.2 外的刺激. 2.3 栄養不足. 2.4 血行不良. 2.5 ジェルネイルやマニキュアによる負荷. 3 二枚爪の予防・改善対策. 3.1 保湿の強化. 3.2 ネイルアート＆自爪の補強. 3.3 強い爪をつくる食生活. 3.4 爪切りの使用を避ける. 3.5 除光液を使いすぎない. 3.6 タンパク質やミネラル、亜鉛やビタミンなどの栄養を摂る. 4 毎日心がけたい爪ケア. 4.1 保湿をする. 4.2 指先への負担を最小限にする. 4.3 健康的な食事を摂る. 5 二枚爪になってしまったときの対処法. 5.1 応急処置. 5.1.1 【爪に厚みがある場合】 5.1.2 【爪が薄い場合】 |hoq| gdb| ixz| dmn| pqc| zsv| lmv| avc| qox| vqe| ich| wfe| kbt| mbn| zyp| lnq| bvw| xsw| xuk| edc| nay| jpz| zdr| fnd| idc| jrt| bjq| lbi| kot| jpj| bcj| ixs| evy| fqk| vlu| plu| sez| xle| vhc| thg| rbt| yjn| mvk| lqi| bfg| yvq| tdy| odo| tta| lnl|