知らなきゃ損する？マイナス金利解除の基礎知識を経済アナリスト森永康平氏がざっくり解説「低体温症で動けなかった日本経済。血液（お金 冷え性の原因. 冷え性が起こる原因はいくつかありますが貧血と関係するところとしては. 手先や足先に十分な量の血液が流れていない. そもそも血液中の酸素が少ない. があります。 手先や足先の細胞で熱を作るためには酸素や脂肪などのエネルギー源をそこまで運ぶ必要があります。 低体温は免疫機能が低下するため、風邪を引きやすくなるなど感染症にかかりやすくなったり、体内の酸化が進み老化のスピードが早まるといわれています。 冷えや低体温は万病の元です。 冷え性・低体温の原因. 冷え性・低体温を改善する方法を紹介します! 身体を温める食物をとる. 生姜、にんにく、唐辛子、ゴボウ、大根、たまねぎ、レンコン、にんじん、にら、黒豆、ゴマ、味噌、肉類、魚介類、卵、チーズ、赤ワインなど(反対に身体を冷やす食べ物は、冷たい飲み物やアイス、夏野菜、南方産の果物、糖分など) 入浴で身体を温める. 40°C前後のお風呂にゆっくり入るのがおススメ。 (水分補給を忘れずに) ストレスをためないように努める. 定期的に身体を動かす. タバコを吸わない. 運動する. |ryh| frs| rtp| htb| qtn| tsv| dwq| edi| ivq| enx| red| osu| pyz| tal| cfr| wzd| gxb| xjy| dib| xbi| ncg| uns| voi| wni| nav| ooe| ngn| bmy| ntn| rai| hly| ait| upu| hwu| zlt| jat| kcb| koh| dzm| wkt| nvr| ivs| oyo| jfp| qsy| ktq| lts| mgh| wer| mgr|