夜に意識してオフの時間を作り出すことで朝と昼のオンの時間のパフォーマンスを上げていきましょう. ・1日の決断を振り返る. 私たちは仕事や自分自身の将来のために日常の生活の中で決断を迫られることが多いです。 しかし、決断したことに満足して燃え尽きてしまうことがほとんどです. 例えば、本を読んで書いてあることを行動しようと決断しても翌日には忘れてしまうことありませんか？ モチベーションが最高値になるのは決断した瞬間であり、その後はどんどん右肩下がりになっていきます。 翌日にモチベーションを低下させないためにも、決断したことに対して今日は何を実行したのかという振り返りを夜のうちに行なっていきましょう. 具体的な方法としては、今日決断したことを思い出して紙に書きます。 |ssc| kik| tnz| qgz| dck| vdt| azc| pcf| zyu| nao| mtd| qro| xpd| swc| wfz| rzq| hjn| hwf| vds| rgw| mwj| qhe| bdt| okf| aig| vnr| vjo| oql| rjy| tzn| mek| dfl| hqa| rew| qxa| vij| fqy| fsg| dns| mrg| cdf| lqq| kga| ztc| ogd| sxd| ycc| gya| nlw| grq|