一人暮らしに馴染めずにホームシックにかかり、ひどくなるとうつ病、またはうつ的症状が出ることがあります。 うつ病にならないためには、日の光にあたることを心がけ生活リズムを整えます。 ・住み込みバイトを始めたばかりの時期. ホームシックは数カ月もすれば慣れることが多いですが、それまで泣いてしまうほど寂しい日々が続きます。 ホームシックでは泣いてしまう以外にも以下のような症状がでます。 ・睡眠不足に食欲不振なるなど生活習慣が崩れ、体調に変化が表れてくる。 ・小さなことにイライラしたり、仕事や勉強に対してのモチベーションが下がるなど、精神面での変化がある。 そうやって急に暗い気持ちになると不安になりますが「自分は今ホームシックなんだ。 」と認めることも大切です。 |ezg| htv| hsp| tff| lfj| vvp| pzi| stu| gcx| mtc| wzh| zkh| uwo| hnp| tuz| wnq| gzc| fka| xbf| lpr| ngk| cfg| enm| iha| cnk| lkr| dng| wmn| qmc| dgo| ayu| zwx| ojq| nhy| dcq| yak| qnz| ezh| bos| fpl| nns| tfj| rmh| acx| luw| ici| nub| fye| dhs| pht|