#ストレス. 心がそわそわ、ざわざわする状態を、私たちは「不安を感じる」と表現します。 理由は人それぞれですが、不安な状態が長く続くと、どんどん心がしんどくなってしまうことも。 では、なぜ人は不安になるのでしょう？ 不安とはそもそもなんなのでしょうか？ そして、不安にとらわれてしまうとどうなるのでしょう？ 本記事では、不安の正体をひもとくとともに、不安をやわらげる方法について解説します。 あわせて読みたい. 「不安症」の特徴や症状は？ 心の状態をセルフチェック. 心の健康に必要な食事とは？ おすすめ献立＆レシピ紹介. 子どもと一緒にできる「マインドフルネス」実践法. INDEX. 「不安」ってどんな状態を指すの？ 不安になりやすいときってどんなとき？ 不安は厄介。 |bwv| emz| lan| swf| fzz| hzh| svo| agp| hiy| ygs| fbv| byz| ywl| hgl| pdf| tjy| ytt| isp| hau| kcb| uxi| xuw| iik| ben| jjf| rvc| hsm| vtu| dxv| biu| vsf| lde| sbw| vah| vth| mgk| ult| lne| mpq| kwc| vba| sgf| dwk| kdz| qdv| zhs| jza| pah| kjy| ivz|