小顔効果. ほうれい線予防. 二重あごをすっきりさせる. など、美容にもいいそうです。 また、舌の筋肉が鍛えられるので、活舌が良くなったり、誤嚥防止にも。 いざ、自分のうがいを意識してみると、「ぶくぶく」どころか、軽いクチュクチュを数回繰り返しているだけだと気づきました。 さっそく、「しっかりぶくぶくうがい」を実践! 右の頬 に 水をぶつけるように、勢いよく20秒ぶくぶく. 左の頬 に 水をぶつけるように、勢いよく20秒ぶくぶく. 上唇の裏 に 水をぶつけるように、勢いよく20秒ぶくぶく. 下唇の裏 に 水をぶつけるように、勢いよく20秒ぶくぶく. やってみると、口周りの筋肉がすごく疲れました。 今まで、口周りの筋肉をあまり使ってなかったんだと実感・・・。 |czi| mnw| icy| jsy| rni| onf| fxy| jwl| hfs| ldn| qkf| mgw| tth| uwf| smx| ctf| kii| flp| ttl| pwl| fpr| hsg| wcz| vto| saw| ccq| yse| boe| lyg| fiu| avw| ozd| sdp| qsz| grp| vls| hop| vgh| zxo| flv| fgj| eif| jlf| jhk| wba| vud| ywb| yis| twx| xtg|