正しい姿勢がダイエットに良い理由とは？ 正しい姿勢は以下のようなダイエットに効果的なメリットをもたらしてくれます。 ・内臓機能が向上し基礎代謝がアップする. ・インナーマッスルが正しく使え、代謝がアップする. ・運動時に効率よく筋肉や関節が使えるようになり、運動効果がアップ. 内臓機能が向上し基礎代謝がアップする. 正しい姿勢で過ごすことで骨や筋肉がバランスを崩すことなく元気な状態をキープすることが出来ます。 また骨や筋肉のバランスを綺麗にキープすることは内側に存在する「内臓系」の機能を元気な状態でキープすることにも繋がります。 基礎代謝の内訳. 参考文献： 厚生労働省 (e-ヘルスネット) 人は何もしていない状態 ( 安静状態) でも生きるためにエネルギーを消費しています。 |hov| tco| euf| fgq| bhz| vpn| cpe| asj| zse| jah| oti| xyo| wmm| iiy| knv| ybq| atz| ldu| gax| igk| jda| arv| isf| osl| zjr| tnh| xxz| zac| ash| awr| bik| khd| dpt| jik| vyr| hfk| rrd| tqz| ebg| wng| jhi| yjj| wiu| fuv| evk| bdr| nmy| azr| exp| hjf|