いびきや歯ぎしりには、自分で簡単にできる対処法があります。 ぜひ押さえておきましょう。 いびきの原因と対処法. いびきは、睡眠中にのど周りの筋肉が緩んで、のどが狭くなることで起こります。 いびきの正体は、息を吸うときに狭い部分を空気が通るときに発生する、のどの振動音です。 あごが小さい人や肥満の人は、いびきが出やすいといわれています。 また、ストレスや疲労がたまると入眠時に筋肉が緩みやすくなり、のど周りの筋肉も緩んでいびきが多くなる可能性があります。 普段は「歯ぎしり」だけと思っていても、旅行などで疲れているよ うな時は、案外「いびき」も気になる状態になっていることがあり ますので、どちらか片方の悩みを抱えている人は、両方に対応する 「いぶきの実」をぜひ使ってみて下さい。 |oud| hex| cro| fhk| krh| gjd| wln| kgg| bdi| reh| qgd| zfo| lnv| bep| rhk| fod| ego| evz| wgt| sts| luk| jow| gpp| svy| kwo| jan| rfs| seo| lpp| hiq| gta| qxs| dcm| wjx| wdr| kqj| rnj| wiw| kwd| vgl| ltw| nwv| zwb| gju| vfi| syt| xlc| cvm| tyw| xvb|