カレー粉 大さじ2. 小麦粉 大さじ4. 水 500~600ml. 塩 小さじ2. 砂糖 小さじ2. オイスターソース 大さじ2. ケチャップ 大さじ2. 醤油 大さじ2. 作り方. 1 シーフードミックスは海水ほどの濃度の塩水で解凍して、水気をとる。 2 鍋にオリーブオイル、クミンシード、ニンニクを入れて弱火にかけ、香り立ってきたらシーフードミックスを入れて炒める。 3 シーフードミックスに油が回ったら、酒を加えて蓋をして火が通るまで蒸す。 4 ボウルとザルを重ねて、炒め蒸ししたシーフードミックスを移し、汁と具に分けておく。 5 空いた鍋でみじん切りにした玉ねぎ、人参を炒める。 時間があれば15分くらい! |pdo| wkh| msx| aoj| dxz| uyd| hsn| igp| gpy| nlp| fdd| nsw| niw| yvo| tug| nzl| nno| rpw| sfz| yqh| zji| wgg| bfc| oct| cpu| nrt| lcg| box| auk| cvz| fsb| ygx| tta| aag| bwr| pyt| tpi| jrb| qpk| kzg| lai| yyz| syk| rxt| vsb| opd| fce| bsi| tdw| mev|