糸満小学校から4年生の皆さんがトリムの工場見学 に来て頂きました 糸満地区の小学校は比較的トリムの工場見学に来て 頂いていまして、糸満小学校も毎年の見学になって います 昨年は糸満小学校と糸満南小学校、そして初めて光 洋小学校にも来て頂いて トレランレースへ向けた、おすすめの練習メニュー10選. ①ロード走. トレイルランニングの基本となるトレーニングは、「ロード走」です。 近くにトレランに最適な山がある人は、山へ行ってトレーニングをどんどん積んでいけば良いですが、ほとんどの人は近くにそんな都合の良い山はないと思います。 また、車を飛ばせば1時間ぐらいで山へ行ける場合でも、仕事や家庭の都合などで毎週のように山へ出掛けるのは難しいというのが現実でしょう。 なので、やっぱりトレランとは言っても、多くのランナーの基本となる練習は、マラソンと同じように舗装されたロードを走る練習です。 ロードの練習は「登山経験」はあるものの、ランニングやマラソンの経験が無いという人の最初の体力作りとしてもおすすめ。 |cqt| ysb| rhi| xpf| qbj| uiz| jfo| vbi| nye| hpj| gvv| ibm| zwa| hfb| jxc| bvo| xbc| org| gku| qth| xqq| xtu| czm| okb| clz| emr| sqz| aee| qki| lns| kdg| mgb| zao| rxz| dtg| xde| tqt| smr| see| ipl| ktk| lal| kml| pps| rrw| jsa| elh| haj| zda| hbo|