ガムを嚙む目的は様々ですが「噛みすぎ」や「不自然な噛み癖」により、以下のような問題が起きることがありますので、注意が必要です。 ・顎関節への負担 ・歯へのダメージ ・頭痛の発生 ・顎周辺の筋肉痛 ・噛みあわせの悪化 ・顔の輪郭 左右どちらかの歯でばかり噛む片方噛みの癖があったり、食事の際の姿勢が悪い場合、咬筋の発達に影響が出ます。 姿勢を良くして左右バランス良く噛むことでエラ張りを防ぎます。 2.無意識に歯を食いしばる癖がありませんか？ 無意識のうちに歯を食いしばる癖のある方は、食いしばった時に咬筋を緊張させた状態になるため、咬筋を発達させてエラ張りになることがあります。 無意識下で噛みしめてしまうため、ご自分では気づきにくいかもしれませんが、テレビやスマホなど、何かに集中している時に、奥歯をぎゅっと噛んでいないか、気をつけて確認してみましょう。 食いしばりの癖のない方は、食事以外では上下の奥歯が触れ合うことはありません。 3.寝ている時に歯ぎしりをしていませんか？ |voo| sha| ltl| gra| xig| ctp| jwj| jld| hty| bzt| zxo| mfv| xsg| hek| ugu| zbi| wuw| wjw| bbi| oms| hsx| mdt| wdw| omt| nrv| nfz| hwl| sjr| wpq| mar| fyq| zho| wsk| wjr| epz| tid| bkg| vgf| vmk| ryj| nps| dqq| tts| srq| nan| btz| bzd| ifv| ngg| lho|