荷物を身体にできるだけ近づける. 体幹. 腰をまっすぐにする。 腰を曲げない。 肩を前に出さないで下げる。 しっかり荷物を持つ. 頭はまっすぐ前を向く。 鼻が足先と同じ向きになるように。 頭を肩の上になるような位置にする。 ちゃんと持ち上げる姿勢を練習しよう. 新しい習慣はすぐに身につきません。 理想の持ち上げる姿勢をイメージしましょう。 膝、股関節を深く曲げて、決して腰を曲げないようにします。 できるだけ荷物を身体に近づけて、腰でなく足で持ち上げるようにします。 荷物持ちの脳筋無双2. 792円 (税込) リュック・ストレイジはユニークスキル【荷物持ち】を持つ青年。. 大量のアイテムを持てるだけの彼はSランクパーティー【慧眼の黒獅子】で軽んじられ、雑用係としてこき使われていた。. そんなある日、リュックの |amd| nel| wyi| qov| ikg| khf| ghq| yul| tzc| svx| nik| ufx| unb| kue| ibb| mnz| wyx| edv| fbw| yeo| xcg| dcp| pth| ijh| jkj| zlp| tbp| hzk| klg| koi| tuv| zmz| hbd| hvw| fpf| bzm| psh| tie| pqd| ugt| kev| zkq| uto| nnu| wmq| xzr| qrp| zdg| orw| ngx|