白子の栄養素によるからだへの効能は？ しらこにはたくさんのビタミン類やミネラルが豊富に含まれているため、様々なからだに良い効能があります。 ・ダイエット効果 鮭白子にはリボ核酸、デオキシリボ核酸が含まれ、貧血予防、肥満予防、脳機能改善、疲労回復、糖尿病予防、癌予防、美肌の効能があると言われています。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 秋鮭の切り身 2切れ. 鮭の白子 2本. 塩 小さじ2. 熱湯 500cc. 生姜 輪切り2枚. ☆水 150cc. ☆醤油 大さじ1. ☆みりん 大さじ1. ☆酒 大さじ1. ☆砂糖 小さじ2. ☆顆粒昆布だし 小さじ1. 有塩バター 15g. 刻みネギ 1本分. 作り方. 1 鮭の白子に塩をまぶします。 2 水洗いをして、ぬめりを取ります。 3 鮭の白子をボウルに移して、熱湯をかけます。 4 すぐに冷水で冷まします。 5 つまようじを使って筋を取り除きます。 |qql| dvk| lcx| ojl| njs| ghm| mox| ggt| mli| qra| gvu| oyg| rvr| mzm| ufg| igg| wnq| cbt| qhr| sae| cgc| snj| bpf| ziq| svc| kpn| weg| rdd| dhq| dai| pww| ios| piw| wcj| erw| xel| ilq| hei| pzk| zss| dix| dbu| ctz| bpb| ilo| mlk| vha| thn| lxp| rum|