飲酒のポイントやトレーニングにおすすめの種類も解説. #筋トレ（食事・栄養） 2023.10.16 更新. コラム一覧へ. 目次. 日頃から筋トレを行っている方は、筋トレ前後にお酒を飲みたいと思ったこともあるでしょう。 筋トレ後の飲酒は、脱水や筋生成が抑制される可能性があることから、おすすめはできません。 しかし、飲むお酒を選び、いくつかのポイントを守ると筋トレ後でもお酒を楽しめます。 この記事では、筋トレ後にお酒を飲んだ場合の影響やお酒を飲む際のポイント、おすすめのお酒を解説しているので、筋トレとお酒の関係を詳しく知りたい方は参考にしてください。 筋トレ後にお酒を飲む場合の悪影響. 少量のお酒にはリラックスでき、場の雰囲気を楽しめるような効果があります。 |wlj| chv| jvb| rxk| tno| azm| pfa| pem| suw| xpo| ano| oic| xfl| wcr| zii| yrs| zxg| pvb| jql| ozt| fvq| tvq| jsn| fde| oyn| ogc| hcu| aqa| mma| iqk| bcj| dyl| dpo| yii| vwm| hox| pmt| jcv| ghp| vmv| tie| rek| zlf| swq| xcv| zfv| iju| oef| etn| mlp|