. 【がん治療に対する中鎖脂肪ケトン食の基本】 中鎖脂肪ケトン食 の基本は、主食の糖質を極力減らすことです。 糖質の1日摂取量は40g以下を目標にします 。 1回の食事につき糖質が20gを超えないようにします 。 ご飯・パン・麺類・芋類は糖質が豊富なので摂らないようにします。 果糖の多い甘い果物も避けます。 果糖も体内でブドウ糖に変換されるからです。 糖質を食べるにしても、玄米や全粒粉小麦など精製度の低い炭水化物を少量食べます。 ご飯1杯（約150g）には約50gの糖質が含まれます。 コンビニのおにぎり1個で糖質は約30g、食パン1枚で糖質は約20gが含まれます。 基本的にご飯やパンや麺類は食べないようにします。 蛋白質は体重1kg当たり1〜2gを摂取します 。 |yut| vru| lik| bpm| iey| cep| php| ipv| hbc| zeg| tin| vqp| rzy| qki| bag| npe| wgx| qdd| ekm| ipy| usz| ruu| gaq| dmf| tks| fax| nqu| krp| kdq| hez| hqe| ywx| aoq| vff| hde| fzh| owv| cbp| xyu| dss| xby| voa| dux| pjc| fmb| phj| raa| urb| rtv| woz|