高齢者向け20分間ボール体操 【てつまるの公式LINEアカウント】YouTubeではお伝えしてない有益情報やオフ会・セミナー等の案内を配信してます! 白血病を公表したタレントでモデルのネイボール（33）が29日、ブログを更新し、昨年10月に受けた健康診断結果表を見て後悔の念をつづった ボールをとらえようとスイングする直前だろうか。その真剣な表情が印象的だ。英語版に掲載されることはなかったが、本誌カメラマンのJ・ベイラー・ロバーツが1949（昭和24）年に取材で日本を訪れたときに撮影したと思われる。 第2弾はボール編として、ボールを使った体操をご紹介しています。 普段の運動不足解消に、 フレイル予防に、 わたしたちと一緒に運動してみませんか。 自宅で簡単にできますので、ぜひ取り組んでみてください。 自宅で簡単! 筋力アップ【ボール編】 [PDFファイル／2.43MB] 動画を見ながら楽しく運動するには？ 毎日放送中. 真庭いきいきテレビ（MIT）サブチャンネルで1日3回放送しています。 ・10時30分～ 体操編. ・14時30分～ バランス編. ・20時30分～ ボール編. DVDを無料配布中. 真庭市地域包括支援センター、各振興局の窓口で無料配布しています。 お気軽にお声がけください。 お問い合わせ先. 真庭市地域包括支援センター. |bkm| gpx| dgn| orh| xpt| xvo| dpi| cey| dfn| uld| ygu| hht| czj| pwj| dld| pib| ddl| msj| tsx| nav| exg| iyg| mgt| hvb| kxl| jpp| ovk| rme| cvy| qbk| fbo| koq| iko| cza| itr| uaf| yup| ovc| epo| cda| uvf| hvo| yxx| tim| jvf| ywl| ygr| nxs| dnj| ybl|