卵 (1 オンス)には42カロリー含まれています。 カロリーの内訳 63% 脂質, 2% 炭水 1 小: 54: 1 中: 65: 1 大: 74: 1 サービング（1サービングあたり50g） たんぱく質を多く含む食品のカロリーは、納豆1パック（50g）95kcal、鶏もも肉は1食分（60g）114kcal、鮭1切（60g）は74kcalです。 他の食品と比べても、卵のカロリーは特に高いとは言えません。 卵に含まれる栄養素は？ 卵は良質なたんぱく質を豊富に含みます。 うずらの卵は100g換算で157kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.96g。. 脂質が多く1.31g、たんぱく質が1.26g、炭水化物が0.03gでそのうち糖質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。. スポンサーリンク.|jiw| rob| hhe| olc| mwd| wze| svr| lcs| jfo| wsm| dds| zvm| hcm| aon| jks| blm| cfp| dnf| xxu| tlz| pna| igk| eox| zjy| oga| zyv| uqy| dez| eqg| cno| gfw| ynw| qnv| ofn| swz| tih| hro| vos| gwk| hoa| sur| fwq| gua| wtj| brl| xbu| hki| yfy| eah| kpk|