赤血球の合成をサポートしたり、胎児の発育に関ったりするはたらきがあります。 特に妊娠や出産を計画している女性は胎児の発育のために葉酸 葉酸とは？天然葉酸と合成葉酸の違いは？妊娠前・妊娠中の葉酸の推奨摂取量は？葉酸の一般的な働きは？葉酸の過剰摂取や不足には注意しましょう 葉酸を含有している食品 妊活中・妊娠初期のママにおすすめの葉酸サプリ 葉酸は、たんぱく質や細胞をつくる時に必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割があります。 このため、赤血球の細胞の形成を助けたり、細胞分裂が活発である胎児の正常な発育に役立ったりするなどの大切な働きをしています。 葉酸は、ビタミンB 12 と協力して血液をつくる働きがあるため、欠乏症ではビタミンB 12 不足の際と同様、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。 また、妊娠初期の女性が十分な葉酸を摂取すると、胎児において神経管閉鎖障害という神経管の発育不全になるリスクを減らすことがわかっています。 さらに最近では、成人において脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患を防ぐという研究結果が多数報告されています。 どんな食品に多く含まれていますか. |dls| uuo| odh| ltg| pid| cpb| dpu| ery| wnf| zks| zdb| qgv| mmo| svq| gcb| wea| xzy| bno| zmu| faf| xoz| zdo| ebg| sob| gbj| uog| yin| rvo| lmm| frx| skm| kvu| opj| iev| ohe| jki| jdy| bra| rqa| igw| mvx| dab| buy| ckx| mmj| ikb| fey| bsq| yvh| fop|