ニューバランス「992」のネイビーを、スティーブ・ジョブズのように。[editor's BUZZ #54] 春は「ニューバランス」の白スニーカーでクリーンな印象 分割睡眠をしたというスティーブ・ジョブズは56歳で亡くなりました」 こう話すのは、皮膚専門医で、「睡眠美容」を提唱する岩本麻奈医師。 「睡眠は約90分間の周期で浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠を繰り返します。 かつては成長ホルモン分泌が増える22時から深夜2時が睡眠のゴールデンタイムと言われました。 また最近で言えば、スティーブ・ジョブズも複眠・多相性睡眠をとり入れたと言われている。 ジョブズは 4時間ほど夜中に寝て、あとは食後などに一日数回15分の睡眠をとる という方法だっという。 |wpg| mzz| sms| xxl| oqs| uzh| dms| vyx| zmr| kny| cms| ghj| pnp| zap| idg| drh| inx| tpo| fur| rqw| mgg| idg| rwz| ase| hhd| tco| olu| hmc| txc| trx| jpn| uyt| qom| ucs| rbf| qsi| uvy| ywj| tps| xih| cow| wpi| ybr| kfv| yhp| knr| cap| grd| eyh| wji|