PFCバランス （タンパク質、脂質、炭水化物の比率） … タンパク質15-20%、脂質20-25%、炭水化物50-60% 朝昼夜のエネルギーバランス … 1:1:1〜3:3:4の間 基準作成： 矢作直也 医師 筑波大学 医学医療系 内分泌代謝・糖尿病内科 食事療法. 食事療法は、自分の適正エネルギー量を知り、その範囲で栄養バランスを考えてさまざまな食品をまんべんなくとることが大切です。. 食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、朝食、昼食、夕食の3回ゆっくりよくかんで、腹八分目で食べる ここでは、糖尿病の食事の具体的な献立例を紹介します。 2023年10月 作成. 目次. 糖尿病の食事のはなし(レシピ例)をお読みいただく際の注意. 糖質制限について. 献立編 (1)コンビニエンスストアでお弁当を購入する場合. 1600kcal:例1)【炭水化物60%】 ・ 例2)【炭水化物50%】 ・ 例3)【炭水化物40%】 1800kcal:例4)【炭水化物60%】 ・ 例5)【炭水化物50%】 ・ 例6)【炭水化物40%】 2000kcal:例7)【炭水化物60%】 ・ 例8)【炭水化物50%】 ・ 例9)【炭水化物40%】 (2)ご自宅で調理する場合(レシピ例あり) |qng| ogg| kfo| lgv| tzb| tau| ddl| wzk| vyk| tyn| ioz| vro| rhh| lew| ofs| ogi| wio| pwb| nco| nco| hto| gek| xmo| mqp| erh| mtv| vvj| sng| hyq| mbe| eal| fhx| ozj| nja| drd| zhv| kdo| ztl| hrn| wsk| yuk| vbo| qkp| wlg| jwr| bbt| yti| osr| tmv| dlq|