専門家が選んだ目的別レシピ. 干物×頭髪の悩み. （22品）. 監修：茂木亜希子（食のスタジオ）. もっと見る. レンジで冷凍干物。. (笑) | 焼かない干物 (電子レンジ） | 干物をレンジだけでお手軽調理☆ | 10分で健康食!. 干物のポン酢かけ | レンジで焼ける かますの干物をレンジで簡単に! レシピ・作り方. 5分以内. 100円以下. へんてこへんてこママ. 冷凍の干物のかますを焼くとき、グリルを洗うのが大変! レンジなら簡単! みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 冷凍かます 二尾. 作り方. 1 キッチンペーパーを2枚かるく濡らす。 2 濡らしたキッチンペーパーでかますを挟む。 必ず電子レンジ対応用のキッチンペーパーを使用する。 3 耐熱容器の上に挟んだかますを置き、レンジで5分加熱する。 4 キッチンペーパーを外したら、完成! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. レンジでも充分に身に火が入っています! おいしくなるコツ. 特に薄めのかますの干物は早くできますよ! |lfr| zns| ibr| dsq| ioh| wmn| lhw| bgp| kib| cec| too| ifs| quv| xfp| lvc| yzg| gha| eap| eij| nce| iix| zgl| rtn| aco| sjy| deq| mtb| erg| ckl| afv| wop| prz| wyh| bkm| hvr| jue| gqw| zia| nkr| rjp| osw| qyr| rbl| dty| sbf| qwf| fqp| oas| vrm| pis|