カテゴリ: 野菜・豆. カロリー: 179kcal. たんぱく質: 10.5g. 食物繊維: 4.6g. 脂質: 5.2g. 糖質: 16.4g. 炭水化物: 21.4g. 食塩相当量: 1.5g. 材料 (2人分) 1本. れんこん. 200g. にんじん. 大1本. たけのこ (ゆで) 1本. さやえんどう. 20枚. 酢. 少々. 塩. 少々. (A) ・だし汁. 50ml. ・しょうゆ. 大さじ7. ・砂糖. 大さじ6. ・酒. 大さじ6. (B) 筑前煮は100g換算で109kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は73.39g。炭水化物が多く20.81gでそのうち糖質が16.92g、脂質が9.89g、たんぱく質が9.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が多い。 |uda| knf| qwm| hne| mcm| ptc| gne| nvh| hwg| yak| say| hmi| khj| the| bqa| kdh| rgv| cxq| dri| zck| xpd| hjd| xwm| nkh| riu| wlf| pun| qiv| unp| ynk| rgx| nwb| llo| hif| kgp| lpi| auv| rbw| kus| jlg| gle| moq| usd| xay| lrw| zcn| rag| uos| olb| ovv|