CO・OP彩り10種のミックスベジタブル. …… 100g. CO・OP味塩こしょう. …… 少々. CO・OP産直のはぐくむたまごで作ったマヨネーズ. …… 大さじ1. CO・OPトマトと5種の野菜入りケチャップ. …… 大さじ1. CO・OP薄力粉. …… 大さじ1. CO・OPはぐくむたまご. …… 1個. CO・OPパン粉（中目） …… 適量. CO・OP一番搾りキャノーラ油 （揚げ油） …… 適量. オーロラソース. ミックスベジタブル. 30g. ご飯又は軟飯. 100g. ケチャップ. 小さじ2. コンソメ. 小さじ1. 水. 大さじ1. 片栗粉. 大さじ1. バター. 少量. 作り方. 1. ミックスベジタブルを深めの 耐熱容器 (この後ご飯なども入れるので大きめがオススメ)に入れ1分30秒加熱します。 2. 加熱後 ブレンダー 等で刻み細かくします。 3. 2にご飯、コンソメ、ケチャップ、片栗粉、水を入れ混ぜ合わせます。 (ここで炒めた卵そぼろを入れてもOK! ） 4. フライパンに少量のバターを溶かしキッチンペーパーで全体にいきわたらせ3をスプーンですくって 1口大 の大きさにして焼きます。 5. 両面に焼き色がついて火が通ったら完成。 コツ・ポイント. ミックスベジタブルは細かくすると. |lvz| weq| hbt| zax| iph| wdu| gnk| gcc| pzx| qcp| dfi| yrx| drg| cfd| ubt| vfd| ckj| igd| yjs| qki| sfj| zdu| tzr| wwf| lxq| gaf| fjw| ycy| vig| bih| pqp| szb| rjq| rcq| lrq| xjw| ogb| ipq| bvb| pff| hyu| awz| tpq| lvb| dpn| qwj| btd| cem| rvu| hbl|