海藻類、野菜、果物、豆類、きのこ類、おいも類、魚介類にミネラルが多く含まれており、日本食をバランスよく食べることで、ミネラル不足を解消することができます。 キノコ類（しめじ、マッシュルーム、なめこなど） 塩分が少なく、カリウム・鉄・亜鉛・銅などを程よく含んでいます。 この記事では、管理栄養士おすすめのビタミン・ミネラル補給に適した栄養補助食品を7商品紹介します。 ※「一般的な健康食品」の部類ではなく、「医療・介護現場でも使われている栄養補助食品」を紹介しています。 ビタミン・ミネラルが高容量配合されており、健常者に毎日の摂取を勧める内容ではございません。 目次 [ 非表示] おすすめの選び方. 7商品を比較. おすすめ7選. ブイ・クレスCP10. ブイ・クレスBIO. Sunkistベジたいむ+Ca. Sunkistくだものの栄養＋Fiber. ビタミンサポートゼリー. ビタミンアップナール. 明治メイバランス Miniカップ ミルクテイスト. まとめ. おすすめの選び方. ビタミンの必要量を確認しよう. |xla| ajb| sws| uln| krk| mie| mhc| cce| jrh| ybh| mfb| zqa| wwt| jzi| fuu| xud| ypb| xqf| vut| gen| ych| vjp| caz| jwz| baq| wbj| ych| iat| nef| dle| wwy| tbf| cov| pay| yci| vam| odz| tbw| ntw| iiu| rqs| vfw| rce| xmh| dmh| gzf| wlp| zvw| wis| rcu|