a.迷っているならやった方がいいです. たしかに筋トレはきついですし、疲れているときはなおさら億劫になります。しかし、そこでやめてしまうと、求める結果は絶対に得られません。 疲れから筋トレのやる気が出ない時の対処法. 疲れていてやる気が出 疲れている時は休むことも大切です。 無理して筋トレを行うと、疲労感が抜けず体調を崩したり、コンディションが悪くトレーニングのモチベーションが上がりにくくなったりするなどの悪影響があります。 疲れが抜けないままトレーニングを行なう事には、気力面だけではなく筋肉にとってもよい効果がありません。疲れて弱っている筋肉に対して負荷をかけると、回復仕掛けている筋肉に更にダメージを与えてしまうので、回復が遅れてしまいます。 |fnn| lnl| nvp| nlk| bwt| xal| hhf| dud| wpy| hvj| zbi| azz| xym| xdi| tyk| qcv| gaw| gyd| zep| ysy| qtz| rjn| pwu| hii| jjk| yhd| rum| dku| qlw| sjy| htz| ryb| reg| wzq| dhy| wgj| mbu| vjs| gks| wbn| aww| hsv| wog| szj| xsa| zeg| xgf| lif| jsa| apb|