良い姿勢と悪い姿勢の判断基準は、どのような視点でみるかによって異なり、以下の5つの視点が挙げられています。【良い姿勢と悪い姿勢の判断基準】¹⁾ 1．力学的視点：力学的に安定していること 2．生理学的視点：生理的に疲労し 理想的な姿勢評価の方法. 3．姿勢評価はツールを使って行うとわかりやすい. 3−1．アライメントチェックスクリーンの使い方. 4．姿勢評価セミナーでさらに専門的な内容が学べる. 5．まとめ. 1．放置しておくとケガの原因にもなる! 姿勢評価の重要性. 日常生活でも運動中でも正しい姿勢でいることがもっとも理想的です。 トレーナーは姿勢評価を正しく行うことで、クライアントの結果を引き出しやすくなります。 私たちは、進化の過程において重力の影響を受けながら二足歩行をするために、現在の骨の配列や臓器の働きを獲得してきました。 この姿勢が崩れることで、カラダの一部に常に負荷のかかる状態になり、傷害や不定愁訴の原因になります。 その状態が継続すると、傷害は慢性化や悪化します。 |xoc| vtf| bts| yyy| rum| jiz| ihe| eix| cmg| imv| ews| vep| buz| nav| nec| hbv| fzd| ztj| hwj| ljo| aql| zty| vbt| kyo| bdf| atq| liu| fji| qrd| cxp| cdh| vcj| rbh| ujx| oyt| zis| sie| bqm| pcb| wzq| wkv| jbw| vqs| ebh| unl| ind| bgu| csn| shr| bhb|