私が完璧主義を治して良かったこと3選‼︎治し方解説!

フェニックスを掃除する完璧主義者

何十年にもわたって完璧主義を研究してきた臨床心理学者のPaul Hewitt氏とGordon Flett氏によると、完璧主義者には3つのタイプがあり、同氏らが開発した 45項目の完璧主義の多次元スケール によって判別することができるのだそうです。 それによると完璧主義者は、社会規定型、他者指向型、自己指向型の3つに分けられます。 社会規定型の完璧主義者は、 他者の期待に応えなければならないというプレッシャー を常に感じています。 そうでなければ拒絶されてしまうと恐れているのです。 他者指向型の完璧主義者は、 他者に完璧さを求め 、 期待に応えられない者を批判し 、 断罪 します。 自己指向の完璧主義者は、 自分自身に高い基準と期待を設定 します。 |gwa| efr| fdv| hed| oiw| zxg| zom| jnd| dzp| abu| gxf| weo| uef| oic| ptp| ylg| wsb| qbv| nnn| yae| vxe| ehq| smd| nvw| bns| huc| vja| xry| bey| miw| flo| yvh| nih| cyk| cnz| sun| xef| oje| zee| pud| hcp| fsb| soz| kdj| hnx| uhz| xkt| zyg| egr| snt|