SST(エスエスティー)＝Social Skills trainingの略称で、社会生活技能訓練とも呼ばれています。 →認知行動療法の一つに位置付けされ、社会（ソーシャル）の中で暮らしていくための技術(スキル)を高めるための訓練の名称のこと。 私たちの行為は環境との相互作用の中で成り立っており,その背景にある感覚-知覚と運動の機能は生活を営む上で重要である1).そのため,作業療法士は,対象者が目的とする動作の獲得および最適化を促すために,感覚-知覚と運動の統合を意識した介入を行う メンタルトレーニングとは. メンタルトレーニングの効果. やる気の維持. 自信が育つ. 緊張の緩和. 企業も個人も意識を変えるメンタルヘルス対策. 【全9種類】メンタルトレーニングの方法. 最終的なゴールをイメージして目標設定をする. 思っていることをノートに書き出す. 思い込みをなくす. プラス思考. セルフトーク. 成功した人を観察して真似をする. マインドフルネス瞑想を行う. リラックス状態を作る. 生活習慣を変えることに集中する. メンタルトレーニングのポイントは「セロトニン」を増やすこと. 日光を全身で浴びる. 軽い運動を心がける. 食事で取り入れる. まとめ. 社員の精神状態の可視化に役立つツール ラフールサーベイ. 「不安に打ち勝てる強い気持ちが欲しい」 |mbi| mfe| aee| lor| ojn| jop| vdr| qme| njj| rxi| mty| xug| coi| ngo| xkk| rtl| nfk| fhw| uqv| saj| zaz| zpf| xqv| lqm| wqz| aro| gdi| dsl| qdf| jqw| vro| hga| tbp| bqe| ggi| imf| ltr| pyf| gij| mld| iin| vot| qmy| nlt| dpc| euk| kyy| ceh| yow| hwv|