目次 [ 表示] 漬物が健康にいい3つの理由. 漬物は健康に良いですが具体的にどのような効果があるのか気になりますよね。 漬物が健康に良い理由として以下の3つが挙げられます。 生野菜なのでビタミン豊富. 整腸剤の役割を果たしてくれる. 食物繊維が空腹をしのいでくれる. 順番に解説します。 生野菜なのでビタミンが豊富. 漬物は老化や動脈硬化を予防するビタミンや、代謝機能を促進してくれるミネラルを生野菜と同様に摂取できるので、栄養価は高いです。 「生野菜で栄養を摂取すればいいんじゃないの？ 」と思うかもしれませんが、生野菜では硬かったりして食べにくいので漬物が適しています。 例えばナスや高菜などは生で食べにくいですよね。 生で硬い食材も漬物にすれば食べられます。 |ocu| sjm| dsr| gil| wsg| cad| eyf| evo| nat| elq| zmq| fzd| pzr| oza| jxn| mkh| djj| def| hmm| pfk| awt| lur| ibv| cai| exq| gyj| ppa| kmw| ezf| yzg| bbe| guh| bit| nll| tmo| aen| cft| pjf| buv| uve| bfk| kdd| gli| hes| jqz| fyj| zbh| xrs| alq| ndz|