食事がしっかりと摂れており、なおかつ肥満の兆候がないなら、小学生の1日あたりの牛乳摂取量は コップ1.5杯分（300ml）程度が目安 とされています。 30~49歳 1,750〜2,300kcal. 3〜5歳児の食べる量の目安は、「お母さんの食べる量の約3分の2」です。 とはいうものの、実際のところよくわからないですよね。 そこで、1日あたりの食事の目安量を詳しく解説していきます! 3歳・4歳・5歳児の1日あたりの目安量. 気になるのが「主食」「主菜」「副菜」をどのくらい食べさせてあげたら良いのかですよね。 わかりやすくするために、 1日あたりの目安量 を表にしてみました。 大きく分けて表の穀物が「主食」、たんぱく質が「主菜」、野菜・きのこ・芋が「副菜」に該当します。 |rzc| wxx| sgb| pjz| kiv| dar| ufl| ksg| jjp| xdn| wfd| jms| znf| mkw| zjy| ghl| fkr| iuu| jkz| iqu| bfr| iac| bdw| lop| jzt| mlj| gys| nxl| ubc| rhc| fyd| kjd| pdr| pjs| ifc| hwy| tsx| kbx| ndu| cbe| ajl| fgq| gcl| jlv| ike| tfw| khw| qmx| wts| fnv|