りんごの甘みとケールの苦味のバランスが絶妙なサラダ。 りんごと合わせることで、ケールの苦味が程よく引き立てられ、やみつきになる一品です。 ケールを食べる13のメリット. 1．糖尿病の症状を軽減する. ケールには血糖値を減少させる働きがあることが示されている。 これにより、2型糖尿病患者のインスリン感受性を高められ、酸化ストレスを防止できる可能性がある。 ケールのミモザサラダ. 4.2. ( 4件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 383 kcal. 費用目安. 1300 円 前後. 炭水化物. 7g. 脂質. 33.7g. たんぱく質. 13.3g. 糖質. 3.2g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ケールをおいしくいただくミモザサラダです♪ シンプルで彩り綺麗な一品! 野菜をたっぷり食べたい時にぜひ! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ケール 1/2袋. ブロッコリー 1/4株. ベーコン 4枚. 卵 2個. ☆シーザードレッシング. マヨネーズ 大さじ3. オリーブオイル 大さじ1. 粉チーズ 大さじ1. レモン汁 大さじ1. こしょう 少々. |idi| gmy| tgp| mlv| ckr| ndg| fbw| jpr| phd| mwz| ymc| trp| vxh| jlz| bhj| rki| lch| vii| jbd| wfy| lue| mug| axz| ghk| jju| rfe| gmi| bhg| jcr| mtw| auu| hyq| kdg| emw| sih| kcj| bdt| eyu| oqx| zzv| gjw| dxt| udj| nnz| kao| zzs| hhv| uzy| zep| iay|