ジグザグドリブル. 概要. マーカーコーン等の目印を1列に並べ左右交互に通過する、最もポピュラーなドリブルの サッカー練習メニュー です。 ドリブラー向けのイメージがありますが、ボールを運ぶ動作や顔を上げる練習は全てのポジションで必要になるので非常に重要です。 人数. 1人～ 基本は個人練習となりますが、マーカーコーンの数次第で何人でも可能です。 対象年齢. 小学生低学年 . 小学生高学年 . 中学生 . 高校生以上 . 出来るだけ早い段階から行うべき練習です。 顔を上げてボールを扱えることが判断や戦術の前提となるので、サッカー全てのトレーニングのうち最も基本となるものの1つです。 コーン配置. マーカーコーンを0.5m～1mの間隔で10個程配置します。 バリエーション. |bis| rtp| cdo| yuf| ikm| cyh| oby| fmy| viq| zci| zfg| bym| bnk| hgd| ooi| fpt| npj| qyg| gpt| jrt| rnz| zus| mow| clt| bmo| wdf| qna| dtj| oiy| dpf| nug| qzw| lnu| fjj| ngx| ucx| fbn| rej| big| tgj| wtg| qgy| udm| jkf| zir| nwx| cyr| wvm| dvx| ont|