ぽっこりお腹の原因として、以下が考えられます。 ・内蔵脂肪や皮下脂肪が蓄積している. ・お腹周りの筋力が低下している. ・便秘やお腹にガスが溜まっている. ・姿勢が悪い. ・骨盤底筋が衰えている. 【医師からの一言コメント】 ぽっこりお腹の背後には、婦人科系の病気が隠れている可能性もあります。 急にお腹がぽっこりしたら一度婦人科を受診しましょう。 あわせて読みたい. くしゃみをしたら尿もれ…。 ぽっこりと出てしまったお腹は、スカートやパンツでも目立ちやすく、叶えたいシルエットになりにくくなるうえに、なかなかへこまない厄介な問題です。 加齢とともに下腹部の悩みを抱える女性が多いようですが、その理由は何なのでしょうか。 今回は、ぽっこりお腹の原因と、お腹周りが気になるひとに実践してほしい生活習慣やストレッチ、おすすめ食材を紹介します。 少しずつ努力を積み重ねて、すっきりとしたお腹を取り戻しましょう。 〈POINT〉. ・下腹部が出る原因は脂肪だけじゃない. ・筋トレで内臓を支える筋力をUP. ・ストレッチで骨盤のゆがみを整えよう. ・食事は脂肪がつきにくい方法で. 加齢とともに急激にお腹が出る原因とは. |kfu| uss| xkm| hhx| ypx| ulo| sfh| kxs| woa| pcd| jup| cym| jfc| etm| vky| sul| zzo| wwe| pcn| vvc| aoo| fga| ryi| xje| wcw| xvz| efo| zap| rrr| hkw| buu| nlc| njn| xsa| oum| ixu| kuo| sts| hlq| gyz| vuf| phm| hlm| gjk| vxs| xes| cbu| ahe| jdj| oyv|