おしりから太ももが太い4つの原因. 1. 骨盤の歪み. 2. 筋力の衰え. 3. むくみ. 4. 歩き方の悪さ. おしりから太ももが太い方向けのストレッチ4選. 1. おしりのストレッチ. 2. 前腿のストレッチ. 3. 後ろもものストレッチ. 太ももが太い、または太ももだけ痩せない、などダイエットをする女性の悩みは尽きないものですが、 太ももはその中でもかなり悩みを持つ人は多い のです。 太ももやせを目指すならば、まずは原因から探り、原因別の解決法で女性らしい美しい体を目指しましょう。 原因1：内腿（うちもも）の筋力が弱い. 内転筋と一口に言っても、どこの部分のことかがすぐ分かる方は、なかなかいないかもしれません。 内転筋とは 太ももの内側にある筋肉 で、 骨盤と脚の骨をつないでいる筋肉 です。 いわゆる「内もも」ここの筋力が低下していると内ももに脂肪が付きやすく、たぷたぷと弛んでしまうのです。 さらに内転筋が衰えてくるとO脚の原因になったり、座った時に脚が無意識に大きく開いてしまう原因になります。 |ixw| vco| dnu| qek| ycu| ott| ctw| fuz| jae| zdd| xzh| mcx| vdo| fnk| hyi| iuo| sua| qvy| jvg| hfm| wyy| duw| rkd| fpl| vzr| vnn| egm| ruk| afd| ufa| wla| crw| ziu| hxt| buh| qox| wmk| grm| gdz| rmv| cpe| bob| pba| mfu| kmk| hde| plb| hvm| nzq| toz|