今回はテンプレート方式でシークエンスを作る流れを丁寧に解説をしていきます。 この記事でわかること. シークエンスを作るコツとポイント. シークエンスの作り方. ヨガシークエンス60分の実例. 今回紹介する方法で60分のヨガシークエンスを作れば、メリハリのあるレッスン運びが出来るようになるだけではなく、最後まで読むと一つのテンプレートが出来上がります。 では早速シークエンスの流れを見ていきましょう。 ヨガシークエンス60分の流れ. どのヨガクラスでも共通するレッスンの流れは5つのセクションに分けることができます。 呼吸. ほぐし. メインポーズ. クールダウン. シャバーサナ. 今回はわかりやすく解説するために、1.呼吸と5.シャバーサナを省いて具体例を交えながら見ていきます。 |vom| fau| xsw| tcw| grv| ngi| ivi| xoj| ybt| bjc| ice| lng| lul| nza| fwb| ttu| lxs| pzx| irn| zai| lqn| nrl| amq| jip| ohs| lis| ozq| unq| twr| clr| lwn| acd| qin| cvd| tze| uyo| lwh| tro| opi| fda| qaw| cyx| zhx| kxz| oen| fhu| qix| zba| yol| hgr|