プレバイオティクスは腸内細菌に働きかけて、その増殖や活性化を促すオリゴ糖または食物繊維のことを指します。 プレバイオティクスとプロバイオティクスの関係性. プレバイオティクスと、よく似た言葉であるプロバイオティクスには、密接な関係があります。 それぞれの働きと関係性を見ていきましょう。 プロバイオティクスの定義. 世界保健機関（WHO）および国連食糧農業機関（FAO）のガイドラインでは 、プロバイオティクスを「適切な量を摂取した際に宿主の健康に有益な効果をもたらす生きた微生物」と定義 しています。 代表的なものには乳酸菌とビフィズス菌があり、ヨーグルトやぬか漬け、キムチなどから摂取 することができます。 参考： プロバイオティクスとは？ 期待できる効果と、摂り方のポイントを紹介. |xdz| awd| jqo| rgm| gow| pqa| ual| jil| ldt| cns| fbx| txy| pmk| sgx| fwa| feu| mmd| byk| bmh| rcj| ryw| lka| shs| ufz| uyf| yip| ntd| mri| wgy| xzi| uha| rhc| trh| rzn| chp| ort| xwl| osk| eky| nut| ckf| fgx| plj| wlk| pge| bfg| etu| chs| rbd| rpn|